Grupos
Semillero
Lo conforman niños y niñas en edades de 5 a 12 años, su objetivo principal es el aprestamiento técnico y el aprendizaje de las 4 técnicas de nado, Espalda, libre, pecho y mariposa con los giros y las salidas.
| Entrenamiento | Grupo A | Grupo B | Grupo C |
|---|---|---|---|
| 5 a 7 años | 6 a 11 años | 12 años+ | |
| Agua | M-J 4-5 p.m. | W-V 4-5 p.m. | L a V 5-6 p.m. |
| Fisico | W-V 4-5 p.m. |
Entrenadora: Catalina González
Novatos
Está conformado por niños y niñas en edades entre los 13 y 14 años, su objetivo es incrementar la capacidad aeróbica de base y equilibrarla al final con la fuerza.
| Entrenamiento/Edad | 12 a 14 años |
|---|---|
| Agua | L-W-V 5-6 p.m. |
| Agua | M-J 4-6 p.m. |
| Fisico | L-W-V 6-7 p.m. |
Entrenador: Santiago Lopez
Precompetitivo
Este grupo está conformado por jóvenes en edades entre los 15 y 16 años, tiene como objetivo incrementar el volumen e intensidad de la preparación física (resistencia, fuerza, velocidad y movilidad).
| Entrenamiento/Edad | 15 a 16 años |
|---|---|
| Agua | L-W-V 4-5 p.m. |
| Agua | M-J 5-7 p.m. |
| Fisico | L-W-V 6-7 p.m. |
Entrenador: Carlos García
Competitivo
Grupo conformado por jóvenes entre los 13 y 18 años y más. En este grupo están los deportistas que han logrado obtener una condición física, motriz y un registro de tiempos en los 4 estilos con los cuales pueden competir dentro de las marcas mínimas exigidas por la FECNA (federación colombiana de natación).
| Entrenamiento | Grupo A | Grupo B | Grupo C |
|---|---|---|---|
| 13 a 18 años | |||
| Agua | L a V 5-7 p.m. | L a V 5-7 p.m. | L a V 3-5 p.m. |
| Fisico | L-J-V 3-4 p.m. | M-W 3-4 p.m. | L a V 5-6 p.m. |
| Fisico | M-W 4-5 p.m. | L-J-V 4-5 p.m. | |
Entrenador: Jorge William
Competitivo
Grupo conformado por jóvenes entre los 13 y 18 años y más. En este grupo están los deportistas que han logrado obtener una condición física, motriz y un registro de tiempos en los 4 estilos con los cuales pueden competir dentro de las marcas mínimas exigidas por la FECNA (federación colombiana de natación).
| Entrenamiento | Grupo A | Grupo B | Grupo C |
|---|---|---|---|
| 13 a 18 años | |||
| Agua | L a V 5-7 p.m. | L a V 5-7 p.m. | L a V 3-5 p.m. |
| Fisico | L-J-V 3-4 p.m. | M-W 3-4 p.m. | L a V 5-6 p.m. |
| Fisico | M-W 4-5 p.m. | L-J-V 4-5 p.m. | |
Entrenador: Horacio Longas
Master
Está conformado por jóvenes y adultos en las edades de los 17 años en adelante en el cual se Desarrollan las capacidades físicas mediante la preparación física general y especial de metodologías en iniciación y profundización de los 4 estilos.
| Entrenamiento/Edad | 17+ años |
|---|---|
| Agua | L-W-V 6-7 p.m. |
Entrenador: Catalina Gonzalez